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Neuer Kurs ab September 2021

Das innovative Training für einen straffen und definierten Körper, ein effektives Workout mit ästhetischem Anspruch: einfach ein Rundumwohlfühlpaket!

Diese neu konzipierte Trainingsmethode kombiniert die besten Elemente aus Ballett + Pilates + Yoga + Dance Moves. Deswegen seien Sie gewarnt:  Sie haben Spaß - und es wird anstrengend!

Das Warm up beinhaltet einfache und mitreißende Dance Moves, die neben Spaß und Muskelerwärmung einen positiven Aspekt für das Herz-Kreislauf-System haben.

An der Barre (franz. Ballettstange) werden mit kleinen, aber gezielten Bewegungen die Tiefenmuskulatur von Beine, Po und Arme angesprochen. Die Übungen stammen aus dem Repertoire des Balletttrainings. Kräftigende Pilatesübungen sorgen für eine definierte Körpermitte und einen starken Rücken - Muskelmasse wird aufgebaut und unliebsames Körperfett verbrannt.

Mit einem Cool Down aus Yogasequenzen, die fasziale Komponenten enthalten,  gönnen Sie Ihrem Körper etwas richtig Gutes. Die Körperhaltung wird verbessert, der Stoffwechsel angeregt und die Balance gesteigert.

Die Trainingsmethode orientiert sich am Barre Workout, welches bereits in den 1950er-Jahren von der New Yorker Tänzerin Lotte Berk entwickelt wurde. Schon damals hatte dieser Trainingsansatz prominente Fans wie Barbra Streisand und Joan Collins. Dass sich die Methode mittlerweile zum Trendsport entwickelt hat, ist Hollywoodstars wie Madonna und Topmodels wie Miranda Kerr oder Alessandra Ambrosio zu verdanken, die sich mit diesem Training für den Laufsteg in Form bringen.

Anne-Grit Adam vom Centre Qi Gong aus Karlsruhe kommt ab Januar 2020  

in unsere Räume. Näheres entnehmen Sie bitte auf folgenden SeiteN:
www.centre-qigong-bruchsal.de
Hier geht es direkt zu den Kursen:
http://centre-qigong-bruchsal.de/individuell/kurse.html